Κρυοθεραπεία :
Τοποθετείται την συσκευασία στην κατάψυξη για τουλάχιστον 10-15 λεπτά πριν την χρήση.
Θερμοθεραπεία:
- Τοποθετείται την συσκευασία σε ζεστό νερό ( μέγιστη θερμοκρασία 80℃) για τουλάχιστον 10-15 λεπτά πριν την χρήση.
- Αφαιρείται την συσκευασία από το ζεστό νερό και την τυλίγεται με μία στεγνή πετσέτα.
- Την τοποθετείται στην περιοχή που θέλετε.








